We zijn ondertussen terug thuis. Van stijfheid in de spieren is geen sprake. Het experiment was dus perfect. Voor mijn atleten staan er nu nog 2 marathons voor de boeg. Volgende week is er Kasterlee en de week erop gaan we naar de marathon van Firenze. Terwijl de marathonlopers dan hun rustperiode zullen inlassen, zijn heel wat andere atleten al begonnen aan de opbouw richting het nieuwe seizoen. Voornamelijk kracht training en aërobe maar ook wat anaërobe capaciteit staan op het menu. De tank vergroten dus.
Aangezien de meeste managers hun tijd heel efficiënt moeten indelen, kies ik bij de meeste dan ook voor sportspecifieke krachttraining (op de fiets, of in het water bijvoorbeeld). Daarnaast komt ook rompstabilisatie aan bod.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten