Prachtige 3 weken afgesloten!

Back home!
3 intensieve maar prachtige weken zitten erop. Halverwege enkele dagen wat pech met het weer, maar voor de rest ideaal fietsweer.
Na heel wat feedback van de deelnemende atleten kunnen we alleen maar tevreden zijn en stellen dat de formule aanslaat!
Vooral de persoonlijke aanpak werd geapprecieerd en dat doet deugd.
Over de 3 weken speelden we telkens in op de verschillende doelgroepen, waarbij we naast het ruime aanbod fietsen in een prachtige streeks, ook specifiek looptrainingen (met aandacht voor looptechniek) en zwemtrainingen met zwemanalyse deden. Dit aangevuld met een clinic over trainingsaanpak en een sessie rompstabilisatie, maakt dat de uurtjes opliepen.
Maar een stage is er natuurlijk ook om te genieten van de extra rust, dus de Powernap over de middag deed telkens deugd!
Door elke week een groepsindeling te maken (3 niveau's) kon iedereen op eigen tempo trainen en waren er ook weinig 'wacht'pauzes bovenaan de beklimmingen.

In de laatste week waren de Ironmanagers aan de beurt (op de foto enkele leden met hun mooiste kant). Zoals steeds met deze groep wordt er goed getraind, maar vooral heel veel plezier gemaakt, en dat was dit jaar opnieuw niet anders!!!

We kijken alvast uit naar het komende seizoen en ikzelf begin al na te denken over de toekomst op stage-vlak. Kom dus af en toe eens piepen om het vervolg te kennen!

ciao
t

Stage: update na week 1

De eerste week stage zit er bijna op. Vanmiddag vertrekken ze richting luchthaven, maar eerst mogen ze nog een lange zwemtraining afwerken!

De eerste week is eigenlijk heel goed verlopen, met een heel hoog niveau van de deelnemers. Ondanks verschillende doelstellingen, konden we iedereen de juiste prikkels geven. Na 3 ritten op zondag, maandag en dinsdag (met op de middelste dag de beklimming van de Roca Corba, zie foto) werd het woensdag een fietsloze dag.

Na de zwemtraining en wat middagrust gingen we in de late namiddag het strand op voor een uitgebreide sessie looptechniek, die we daarna toepasten in enkele soepele tempo's. De beentjes waren terug klaar voor 2 fietsdagen!!

Gisteren werd afgesloten met een prachtige rit met heel wat klimwerk en een techniektraining zwemmen!!

Naast de vele uurtjes training, is het sowieso interessant om een aantal atleten van dichtbij bezig te zien. Zowel voor mij als coach interessant, als voor de atleten die ook van elkaar veel kunnen bijleren!

We kijken al uit naar de volgende groep!!

ciao
t