maandag 23 mei 2011

Lanzarote

Sport kan zowel vreugde als verdriet zijn. Afgelopen zaterdag was zo’n dag op Ironman Lanzarote. Ik zag al mijn atleten een hele goede race doen en ben hier dan ook heel fier op.

Voor mezelf was het echter een minder plezante weg. Omdat ook die zaken mogen verteld worden, hieronder een verslagje.

Vooraf voelde ik me heel relax en vol vertrouwen voor wat komen moest. Het was niet ontzettend heet maar wel veel wind, dus dat vond ik positief.

Om 7u klonk de start en voor we het wisten lagen we voor 200m in een wasmachine. Toch wel een paar keer onder geduwd en dergelijke, maar dan vrij vlug in een deftig ritme gekomen. Ik zwom heel relax achteraan in een groepje en kwam met dit groepje halverwege aan land. Even zwaaien naar de supporters en de zee opnieuw in. 2 profs lagen vooraan in de groep en ik kon rustig tot bij hen zwemmen en met 3 scheidden we ons af. Ik nog altijd netjes in de voetjes en zo heel weinig energie verspild. Met een hele straffe 53’ kwam ik als 39e uit het water. Zo’n tijd doet uiteraard vermoeden dat het wat aan de korte kant was, maar tis altijd plezant om die tijd eens te zien staan :)

Eens op de fiets kwam ik vrij snel in een goed ritme en reed tot km 50 heel ontspannen. Op de Vuurberg geen super gevoel, maar had de indruk dat ik mij spaarde en er heel veel nogal aan het geven waren.
Eens na Soo begon ik echter een leeg en hongerig gevoel te krijgen, ondanks dat ik at en dronk zoals normaal. Ik voelde dat ik minder kracht had en dat lege gevoel ging niet weg, ondanks pogingen om extra te drinken/ eten. Ik reed de Haria dan ook rustig op, hopend dat het tij zou keren. Boven gelukkig een sandwich voorzien in Special Needs en dat hielp even, maar absoluut niet wat zou moeten.

Ondertussen was het scenario van een hele leuke plaats al opzij geschoven en wou ik enkel nog finishen. Ik was nu eigenlijk gewoon bezig aan een hele lange vetverbrandingstraining, want ik voelde gewoon dat ik redelijk leeg zat. Van opgeven wou ik echter nog niet weten, dus werd het vooral een mentale strijd om iedereen te laten rijden en te proberen voortdoen op halve kracht.

De maaglast zelf viel goed mee, maar er klopte echt iets niet met de opname van mijn energie. Eens in de wisselzone kon ik vrij vlot lopen, maar dat gevoel kende ik van in Nice. Ik begon dus heel voorzichtig en probeerde cola en zo op te nemen, maar nu werd de maaglast wel veel erger, met wat minder leuke kotsneigingen tot gevolg. Tot km20 kon ik nog wat blijven lopen, maar dan ging het licht effectief uit.

Samen met Jurgen maakte ik de balans op: ofwel al stappend en af en toe joggend uitdoen en allicht mezelf volledig leegzuigen, ofwel verstandig zijn en de boeken toe doen. Het was toch al niet echt meer het scenario waarvoor ik gekomen was. Toen het licht nog eens uit ging, was het vrij snel beslist. Op is op natuurlijk.
Het is toch wel straf dat ik op 7 Ironmans 2 x last krijg van ongeveer hetzelfde probleem, maar er ook 5 x geen enkele last van heb. Komende weken zal dus in het teken staan van het oplossen van dit ‘opname’ probleem, want ik ben overtuigd dat ik conditioneel op punt stond.

Los van mijn minder leuke dag, wel heel wat leuke prestaties van de andere Belgen. Alle Ironmanagers deden een hele goede wedstrijd, en ook enkele individuele atleten maakten hun droom waar: een Ironman finishen!!

Van de Belgen: hele knappe prestaties van Yves Depoortere en Sophie Van Biervliet die beiden naar Hawaii mogen!

Allicht knapste prestatie was er van Sam Gyde. Een straffe fietstijd gevolgd door allicht nog een straffere marathon resulteerden in een 9e plaats! Dikke proficiat aan hem en aan coach Loïc.

Sowieso nog een dikke merci aan alle supporters, zeker ook aan Jurgen en Co en uiteraard aan mijn schat!

Ciao
t

dinsdag 17 mei 2011

maandag 16 mei 2011

Race race race

Volop in het wedstrijdseizoen!

Vorige week was al een mooi weekend met overwinningen van Joerie Vansteelant in Powerman Italië, Sophie Degroote in triathlon van Geel en enkele mooie prestaties in Ruddervoorde. Met daarnaast nog veel deelnemers aan Dwars door Brugge en het was een gevuld weekend!

Afgelopen weekend nog meer van dat!
Op zaterdag al een hele knappe 5e plaats van Sophie in de 70.3 Ironman van Mallorca. Hierbij toont ze dat ze echt wel een mooie progressie maakte en als ze zo blijft presteren, ziet het er alvast goed uit voor haar ranking!

In Leuven was er dan een andere halve triathlon waar Michael Dewilde 3e werd en Melanie Matthijs 2e. Met verder heel wat mooie plaatsen (maar de juiste uistlag ontbreekt nog) is dit voor velen een stap in de goede richting!

In Frankrijk toonde Xander Denys dat hij progressie blijft maken, door knap 3e te worden kort achter zijn maat Kenneth Vandendriessche.

En dan nog mijn jongste atleet: Piet Demalssche slaagde erin de jeugdtriathlon in Dendermonde te winnen!! En dat terwijl papa Tom zich klaarstoomt voor Lanzarote!

Mijn iets oudere atleet Marc Vandenplas stoomt zich dan weer klaar voor de Spartathlon. Als tussentijdse test deed hij mee aan de 24u van Steenbergen. Op een parcours van ongeveer 2km liep hij 179km bijeen en werd zo 21e algemeen en werd hiermee ook Belgisch kampioen in zijn categorie!!

In Stoumont was er dan weer de GP mountainbike. Kevin Panhuyzen werd 3e en finishte als eerstejaars junior al telkens op het podium. Dat ziet er dus goed uit voor zijn eerste Wereldbeker volgende week! Zijn maatje Jarno Weemaes werd 4e bij de jeugd.

Ondertussen komt Ironman Lanzarote almaar dichterbij en is het nu de moment om veel te rusten en mentaal op te laden. Zaterdag is het zover! Een verslagje volgt dus!

Ciao
t

donderdag 5 mei 2011

Lissabon en BK ploegen


Afgelopen weekend trokken we naar Lissabon voor de halve triathlon. Een prachtige stad die ervoor zorgde dat ook heel wat partners mee reisden. Het werd een heel gezellig weekend met veel plezier, veel zon en ook veel regen op wedstrijddag.

Het zwemmen vond plaats rond Oceanario (grootste aquarium van Europa), om daarna 4 x een stuk autostrade op en af te rijden (vrij veel wind en toch wel wat heuvelend) en dan nog eens 4 rondes op de dijk te lopen.

Voor de meesten was dit een tussendoel op weg naar Lanzarote of Canada of Wales en voor sommigen ook een vroeg hoogtepunt van het seizoen.

Iedereen deed een hele goede race en zo konden we zondag nog genieten van een dagje city trip.

Voor mijzelf was het de bevestiging dat ik de laatste weken goed aanpakte. Na enkele vermoeiende weken dan (het begin van het seizoen brengt wel wat zorgen mee voor een coach) zorgde ervoor dat ik vooral koos om veel te rusten. De conditie zat wel goed, maar extra trainen zou eerder afbouw dan opbouw betekend hebben.
Met 2 weken heel weinig training en nog wat zware weken, vertrok ik naar Lissabon met als doel vooral te genieten.

Dat deed ik ook en zo kon ik mijn wedstrijd mooi opbouwen om 16e te finishen. Nu ontspannen verder werken naar Lanzarote !!!

####

Op het BK ploegen werd er flink gesport en ook flink gediscussieerd! Een mooie overwinning voor ETZ bij de heren en SMO bij de dames in de duatlon zorgde alvast voor een mooie opening van de dag.

Bij de triatlon volgde dan een diskwalificatie voor SMO dames en een mooie 3e plaats voor een half gehavende SMO ploeg!!

####

In Tsjechië pakte Lieselot Decroix haar eerste overwinning in een UCI koers, dus alvast een mooie beloning voor haar al mooie seizoen tot nu toe!!

In Houffalize MTB wedstrijd dan weer een mooie wedstrijd van Jarno Weemaes en een schitterende 2e plaats voor Kevin Panhuyzen


Tot de volgende!!!

ciao
t