Terwijl vele atleten zich afbeulden in Eeklo, Neerpelt en Nice trok ik naar de streek van de Ventoux met bedrijf Across. 6 maanden geleden werkten deze mensen een lactaattest en medische screening af, waarbij duidelijk werd dat er nog veel werk restte.
In die maanden kreeg iedereen een persoonlijk schema, werkten we groepstrainingen af en werden ook workshops gehouden om ook de mentale invalshoek aan bod te laten komen.
Een tweede lactaattest toonde al heel wat vorderingen, de ritjes in de Vlaamse Ardennen werden iets langer en iedereen begon er zich klaar voor te voelen.
Op donderdag vertrokken Wim (mental coach) en ik al richting Provence met een aantal eigen fietsen en om een aantal praktische zaken te regelen.
Op vrijdag hadden we tijd om nog wat te trainen: ik kon zo wat kilometers sprokkelen en ook atleet Luc Ailliet helpen bij een recordpoging. Helaas zorgde de wind voor die enkele seconden vertraging. Wel een PR, maar net niet onder die gedroomde 1u30
Na nog wat verkenning in de Gorges de la Nesque en het regelen van de huurfietsen, stonden we rond 17u klaar om het bedrijf te ontvangen.
Door een rally op de flanken van de Ventoux werd besloten om op vrijdag avond in alle rust de beklimming vanuit Sault te doen.
De oranje trein vertrok waarbij iedereen op eigen tempo reed en volop genoot tot aan Chalet Renard. Van daaruit begon uiteraard de echte uitdaging, waar naast het stijgingspercentage vooral de wind de tegenstander werd. Iedereen slaagde echter in zijn of haar opzet om de top te halen.
Enkele mensen die 6 maanden geleden amper op een fiets zaten, haalden nu de top en konden zelfs als volleerde profs drinken tijdens het fietsen en zowaar vlotjes de neus snuiten zonder het eigen truitje vuil te maken :) !
Op zaterdag volgde dan een prachtige rit door de Gorges de la Nesque, waarbij iedereen heel ontspannen kon genieten van de omgeving.
Daarna werd de groep opgesplitst. Enkele die hards klommen samen met mij vanuit Malaucène in de hitte nog eens naar de top, terwijl een ander deel koos voor zwembad of wijnproeven!
Iedereen content dus en na een leuke avond, vertrok het bedrijf nog voor een bezoek aan Avignon om dan de TGV richting Gent te pakken.
Al bij al een heel plezante ervaring. Naast het sportieve was het ook heel interessant om de mensen bezig te zien en vele goede gesprekken te hebben. Er zijn immers vele gelijkenissen tussen coachen van (top)sporters en management van een bedrijf. Boeiend!
Om het weekend perfect af te ronden kreeg ik nog een sms van Luc: hij was om 6u vertrokken voor een ultieme poging. 1u29'34 was het resultaat en een jongensdroom kwam uit! Heel leuk om zo de terugrit naar huis aan te vatten!
Nu op naar Sente en Klagenfurt komend weekend !!
ciao
t
dinsdag 28 juni 2011
maandag 20 juni 2011
Nieuwe website
Hij is er! De nieuwe website is een feit. In dit moderne tijdperk van communicatie is een website uiteraard heel belangrijk en daarom is vernieuwing op zijn plaats.
De meeste mensen kennen mij als coach van de Ironmanagers, maar daarnaast begeleid ik ook een aantal atleten op individuele basis. In de nieuwe website is hier een duidelijk onderscheid in gemaakt.
Zo komen de belangrijkste zaken naar voor:
- individuele begeleiding
- projecten (Ironmanagers, maar ook begeleiding van bedrijven en VentouxCoaching)
- stages
- clinics
Via de blog die centraal staat, kunnen jullie volgen wat er zich allemaal afspeelt in het wereldje van de duursporters!
Afgelopen weekend was misschien wel een ideaal moment om de nieuwe website te lanceren.
Eén van de drukste weekends wachtte ons immers!
Vrijdag was er de Nacht van Vlaanderen. Na zelf een leuke inspanning met Joury te hebben afgewerkt kon ik er Marc aan het werk zien en begeleiden tijdens zijn 100km door regen en wind.
Via de website zal je onder 'Spartathlon' zijn verhalen kunnen volgen.
Zaterdag was er dan het triatlon feest in Brugge. Sophie Degroote maakte haar droom waar door ook hier te winnen en zo een prachtige eerste seizoenshelft af te sluiten. Michael werd heel knap 5e en heel wat recreanten verbeterden hun PR. Een prachtige dag dus, die nochtans regenachtig begon.
Tussendoor won Kevin Panhuyzen de MTB wedstrijd in Boom, presteerden heel wat mensen mooi in de bedrijven triatlon in Hamme. Joerie vertrok dan weer naar Font - Romeu voor wat hard labeur.
Regen stond ook zondag centraal in Butgenbach. Voor de meesten een halve triatlon op weg naar IM's later op het jaar. Melanie maakte haar eerste piek helemaal waar met een klinkende overwinning met zeer grote voorsprong! Een mooie beloning na wat tegenslag de laatste maanden. Ook weer heel wat Ironmanagers en SMO geweld die toonden dat de progressie al duidelijk aanwezig is!
Volgende week trekken we met bedrijf Across naar de Mont Ventoux waar we proberen met een mooie groep de top te halen!
Lieselot Decroix deed hen dit afgelopen weekend al voor, zij het op een tandem wegens sleutelbeenbreuk!
wordt dus zeker vervolgd....
Ciao
t
De meeste mensen kennen mij als coach van de Ironmanagers, maar daarnaast begeleid ik ook een aantal atleten op individuele basis. In de nieuwe website is hier een duidelijk onderscheid in gemaakt.
Zo komen de belangrijkste zaken naar voor:
- individuele begeleiding
- projecten (Ironmanagers, maar ook begeleiding van bedrijven en VentouxCoaching)
- stages
- clinics
Via de blog die centraal staat, kunnen jullie volgen wat er zich allemaal afspeelt in het wereldje van de duursporters!
Afgelopen weekend was misschien wel een ideaal moment om de nieuwe website te lanceren.
Eén van de drukste weekends wachtte ons immers!
Vrijdag was er de Nacht van Vlaanderen. Na zelf een leuke inspanning met Joury te hebben afgewerkt kon ik er Marc aan het werk zien en begeleiden tijdens zijn 100km door regen en wind.
Via de website zal je onder 'Spartathlon' zijn verhalen kunnen volgen.
Zaterdag was er dan het triatlon feest in Brugge. Sophie Degroote maakte haar droom waar door ook hier te winnen en zo een prachtige eerste seizoenshelft af te sluiten. Michael werd heel knap 5e en heel wat recreanten verbeterden hun PR. Een prachtige dag dus, die nochtans regenachtig begon.
Tussendoor won Kevin Panhuyzen de MTB wedstrijd in Boom, presteerden heel wat mensen mooi in de bedrijven triatlon in Hamme. Joerie vertrok dan weer naar Font - Romeu voor wat hard labeur.
Regen stond ook zondag centraal in Butgenbach. Voor de meesten een halve triatlon op weg naar IM's later op het jaar. Melanie maakte haar eerste piek helemaal waar met een klinkende overwinning met zeer grote voorsprong! Een mooie beloning na wat tegenslag de laatste maanden. Ook weer heel wat Ironmanagers en SMO geweld die toonden dat de progressie al duidelijk aanwezig is!
Volgende week trekken we met bedrijf Across naar de Mont Ventoux waar we proberen met een mooie groep de top te halen!
Lieselot Decroix deed hen dit afgelopen weekend al voor, zij het op een tandem wegens sleutelbeenbreuk!
wordt dus zeker vervolgd....
Ciao
t
woensdag 8 juni 2011
Chaos
Toch wel wat chaos afgelopen zondag in Lac de l'Eau d'Heure. Een prachtige omgeving om een triathlon te organiseren, maar mits nog iets meer structuur ook een prachtige wedstrijd!
Bij het zwemmen lieten de 5 koplopers bij de heren de laatse boei volledig rechts liggen en snoepten zo toch een minuutje af van hun zwemtijd. In plaats van onmiddellijk in te grijpen en een soort stop en go te doen, liet de jury begaan om ze dan aan het einde van de wedstrijd gewoon te diskwalificeren. Spijtige zaak, die helemaal anders opgelost kon worden. Pieter Hemeryck was nochtans heel sterk!
In het fietsen zagen we auto's op het parcours dat het een lieve lust was en vooral bij de wisselzone zelf was het bij momenten gevaarlijk. De eersten kwamen door na een ronde, terwijl anderen net op het parcours kwamen, terwijl 100m voor dat punt auto's van de parking reden. Toch met een bang hartje toegekeken..
Gelukkig werd er nog gepresteerd ook. Stijn stoomt zich verder klaar voor zijn wedstrijden die er aan komen en werd mooi 11e. Roos en Femke deden het ook voortreffelijk en werden 5e en 6e.
Volgend jaar zou ik zelf wel eens willen starten ipv verkouden toe te kijken :)
Sophie deed wat verder in Rapperswil-Jona een hele goede zaak door 6e te worden op de Half Ironman. Opnieuw meestrijdend voor de 3e plaats toonde ze haar progressie van dit jaar wat resulteert in een constant hoog niveau. Op naar Brugge nu!
Nog een weekje trainen, en dan hebben we opnieuw een heel druk weekend met enkele belangrijke wedstrijden. Op vrijdag al de Nacht van Vlaanderen, gevolgd door Brugge (voor velen hun eerste kwart) en op zondag Hamme (ook een aantal virgins aan de start) en de halve van Butgenbach (dit jaar tussenstation voor heel wat Ironman-starters later op het jaar). Van een intensief coach weekend gesproken!
Ciao
t
Bij het zwemmen lieten de 5 koplopers bij de heren de laatse boei volledig rechts liggen en snoepten zo toch een minuutje af van hun zwemtijd. In plaats van onmiddellijk in te grijpen en een soort stop en go te doen, liet de jury begaan om ze dan aan het einde van de wedstrijd gewoon te diskwalificeren. Spijtige zaak, die helemaal anders opgelost kon worden. Pieter Hemeryck was nochtans heel sterk!
In het fietsen zagen we auto's op het parcours dat het een lieve lust was en vooral bij de wisselzone zelf was het bij momenten gevaarlijk. De eersten kwamen door na een ronde, terwijl anderen net op het parcours kwamen, terwijl 100m voor dat punt auto's van de parking reden. Toch met een bang hartje toegekeken..
Gelukkig werd er nog gepresteerd ook. Stijn stoomt zich verder klaar voor zijn wedstrijden die er aan komen en werd mooi 11e. Roos en Femke deden het ook voortreffelijk en werden 5e en 6e.
Volgend jaar zou ik zelf wel eens willen starten ipv verkouden toe te kijken :)
Sophie deed wat verder in Rapperswil-Jona een hele goede zaak door 6e te worden op de Half Ironman. Opnieuw meestrijdend voor de 3e plaats toonde ze haar progressie van dit jaar wat resulteert in een constant hoog niveau. Op naar Brugge nu!
Nog een weekje trainen, en dan hebben we opnieuw een heel druk weekend met enkele belangrijke wedstrijden. Op vrijdag al de Nacht van Vlaanderen, gevolgd door Brugge (voor velen hun eerste kwart) en op zondag Hamme (ook een aantal virgins aan de start) en de halve van Butgenbach (dit jaar tussenstation voor heel wat Ironman-starters later op het jaar). Van een intensief coach weekend gesproken!
Ciao
t
Abonneren op:
Posts (Atom)