maandag 28 november 2011

Sophie 3e in Ironman Cozumel


Sophie kreeg gisteren een hele grote kers op de taart!
Na een prachtig seizoen waarbij ze een grote stap vooruit maakte, hadden we nog een Ironman gepland.
Na haar 12e plaats op het WK in Las Vegas was er eerst tijd om mentaal en fysiek wat te rusten om dan nog eens wat volume te trainen richting haar debuut over de volledige afstand.
Gelukkig zat het weer ons mee en kon ze de meeste lange duurritten in aangename temperaturen afwerken.
De conditie steeg op het juiste moment en ondanks de logische stress begon Sophie perfect aan haar wedstrijd: 54'46 en in een groepje voor de 3e plaats uit het water. In het fietsen vrij snel richting 2e plaats. Simone Benz was wel heel sterk vandaag, maar Sophie kon Yvonnen Van Vlerken wel mooi afhouden. Sonja Tajsch reed lek en zo kon Sophie als 2e beginnen lopen. Met een zeer goed ingedeelde marathon kon ze haar podium veilig stellen en als 3e haar debuut afronden!

We mogen dus van een grote kers spreken!

Nu is het tijd om van deze prachtprestatie te genieten en wat rust in te bouwen. Ook voor haar partner Karl een dikke proficiat trouwens !!!

De coach mag dan al denken aan volgend jaar, de atlete mag nog even denken aan de batterijen opladen (en eventjes met dolfijnen zwemmen :) )

Persoonlijk was het heel leuk om Sophie dit jaar te zien ontwikkelen van Belgische topper naar iemand die begint mee te spelen op internationaal vlak!
Het wordt ook volgend jaar een leuk jaar!

ciao
t

zondag 13 november 2011

Offroad !!

Vanmorgen vertrokken we voor een prachtige trail in de buurt van Chièvres. Maar eerst toch nog even gepolst op de gsm hoe het met Joerie zat.
Hij deed namelijk zijn laatste wedstrijd van het seizoen.
Rob Woestenborghs was gebrand op een goede prestatie (belangrijk voor zijn Bloso statuut) en was op stage geweest voor deze wedstrijd. Voor de meeste anderen was het kijken hoe fris ze nog waren na een slopend seizoen. Rob won dan ook voor Andy Sutz en Joerie.
Ondanks de beperkte media aandacht toch even zijn mega prestaties van het afgelopen jaar overlopen. Na een opbouwend voorseizoen was hij in topvorm voor het EK in Horst maar daar stuurden de scheidsrechters Joerie en Pieter Reynders verkeerd. Jammer, want het had een prachtige strijd kunnen worden voor 1 en 2! Een goede 2 weken later dan won hij autoritair Powerman Malgrate om later die week papa te worden!
Midden in het seizoen is dat uiteraard wat aanpassen, maar dat was ingepland. Het hoofddoel kwam er immers nog aan: WK long distance in Zofingen.

1 van de karaktertrekken die Joerie een topper maakt, is dat hij absoluut kan toeleven naar 1 wedstrijd. Powerman Geel was voor hem maar een test (vooral spijtig voor degenen die niet snappen dat er dan vooral getraind moet worden), maar nog meer is Weyer dat. Daar vielen de puzzelstukjes al uit elkaar en met een grote voorsprong kon hij zijn conditie bevestigen.
Op het WK zelf dan stond er geen maat op hem en met een nieuw parcoursrecord werd hij opnieuw wereldkampioen.

Redelijk straffe prestatie!!
nadien even tijd voor decompressie en dan is het niet simpel om terug op te laden. We weten dus waaraan gewerkt volgend jaar!!

En wij dus na wat overleg met Maleisië op weg naar Huissignies, een gehuchtje vlakbij Chièvres waar de Trail de la Hunelle gelopen werd.
Een prachtige trail trouwens. Roos maakte er haar eerste wedstrijd sinds Wales van en won onvertuigend de 6km. Jurgen testte zijn nieuwe Newtons op de 17km en ikzelf ging voor de 27km. Prachtige singletracks werden ons voorgeschoteld en na de splitsing van de verschillende afstanden lag ik zowaar op kop.
Altijd leuk natuurlijk, maar vooral heel plezant om offroad te lopen en wat technische stukjes mee te pakken.
De stevige klimmetjes en afdalingen in het bos maakten er de perfecte training van!

Gaan we dus zeker nog doen!

Op naar de clinic over Natural Running morgen! Blijkbaar zijn velen hierin geïnteresseerd, want ondertussen al de 3e clinic!

Ciao
t