IM Lanzarote en 11e in BK Leuven

Vorige week was er de Ironman van Lanzarote. 3 Ironmanagers kwamen samen met Ben Broes aan de start van deze zware maar schitterende wedstrijd. Voor Lanzarote-normen stond er weinig wind bij het begin van het fietsen. Vooraan in de wedstrijd was Maik Twelsiek iedereen kapot aan het rijden (zichzelf ook een beetje). Philip Graves kwam niet meer in het stuk voor, terwijl Eneko Llanos en Bert Jammaer verstandiger waren. Zij liepen dan ook voor de overwinning. Hierbij was Eneko een minuutje sterker dan Bert, die zo heel knap 2e finishte. Als kersverse vader was dit alvast een emotionele finish! Maik Twelsiek werd nog mooi 3e.

Ben deelde zijn wedstrijd heel goed in en liep na een sterk fietsnummer nog een hele sterke marathon om zo 10u43 te doen.
Tom pakte het heel vestandig aan en forceerde niks. Hij flirtte met de 11u maar finishte uiteindelijk in 11u09. Mooi gedaan! Trainingsmakker Mario volgde vrij lang op ongeveer een 30' maar kreeg wat last van de maag op het einde. Hij beet door en finishte zo mooi in 11u59. Beiden zien we daar volgend jaar terug !!

Pieter had niet zo heel veel kunnen trainen en werkte dan ook zijn wedstrijd op eigen tempo af zonder te forceren! Ook hij wil volgend jaar zijn 3e Ironman al finishen !!!

Verder ook vele sterke prestaties van de Belgen, met Frederik Sleutel, Veerle d'Haese en Christian Meuser op kop !!

####

Gisteren was er dan ook de eerste grote wedstrijd van het jaar: BK lange afstand in Leuven. Met heel wat kleppers aan de start zou het een harde strijd worden. Algemeen startten er 22 Ironmanagers en ook een 15-tal SMO - atleten. Daarnaast nog wat indivuele atleten, dus bekend volk genoeg aan de start.

Ikzelf was vrij goed mee in de start en kon rustig opschuiven, al was het soms zoeken naar de goede voeten. Af en toe bleek ik toch op kop van mijn groepje te liggen. Maar goed, als 24e aan wal vrij kort na Joury (Gokel) was zeker ok. Na een kort bidon- manoeuvre van Joury waren we samen op weg, al was hij toch zeker sterker dan ikzelf (wat ook daarna zou blijken). Even later kwam Michael voorbij en waren ze vertrokken. Michael zou trouwens nog tot bij en over Rutger Beke rijden om dan schitterend 4e te finishen.
Het fietsen was vrij pittig door de regen, gladde wegen en bochtjes en de wind. Het volle wiel was een twijfelgeval, maar ik was zeker niet de enige. Ik besloot dan ook niet te forceren en op een goed lopen te mikken.

In de eerste loopronde kon ik enkele atleten bijhalen en was dan ook blij verrast dat ik na 1 loopronde 12e lag. Ik bleef mezelf oppeppen en kon nog Dirk Huyrberechts bijhalen. Uiteindelijk een mooie 11e plaats dus, achter toch heel wat kleppers.

Joury Gokel werd nog mooi 7e en alle andere atleten deden het ook meer dan uitstekend. Enkel wat mechanische pech en een valpartij waren minder leuk, maar voor de rest konden we de dag mooi afsluiten!!

ciao
t

Nieuwe website!

Omdat stilstaan achteruit gaan is, was het tijd voor een nieuwe look van de website. Neem dus gerust een kijkje op www.timecoach.be !!!

Ondertussen werd er ook wat getraind natuurlijk. En ook al een wedstrijdje gedaan. Terwijl heel wat atleten in Geel heel sterk voor de dag kwamen en een weekje later Seneffe onveilig maakten, kwam ik zelf aan de start in Busschütten. Op een kwart triatlon (dat was alweer even geleden) kwam ik nog wat power te kort op de fiets, maar dit was een leuke test voor wat nog komen moet.

Enkele dagen later trok ik met de familie naar de Mt Ventoux. Na een leuke beklimming met mijn vader (die zijn droom werkelijkheid zag worden) ,ging ik zelf ook nog eens voluit (1u22). Goede test noemen ze dat.
De dag erna wou ik hem toch eens oplopen ook. Een goede prikkel voor de Norseman bracht me na 1u56 boven. Na nog een prachtig ritje in de Gorges de la Nesque, kan ik alleen maar beamen dat het een schitterend streek is!

Komend weekend staat er de Ironman van Lanzarote op het menu! Ik kijk uit naar wat de mannen ginds gaan presteren!!

ciao
t

April alweer voorbij

Oeps, april is voorbij gevlogen en ik moet dus dringend deze blog nog eens updaten!

Na de drukke maand maart met de fietsstages was er tijd om even uit te blazen en de atleten klaar te stomen voor de eerste wedstrijden.
Met De Haan hadden we al een belangrijke afspraak op vlak van triatlon, maar de duatleten kregen ondertussen al Wevelgem, Horst, Douai en Ruddervoorde voorgeschoteld.

Volgende week is er dan de Belgische seizoensopender voor de triatlon in Geel.

Zowel in Wevelgem als in Ruddervoorde konden Joerie Vansteelant en Melanie Matthijs de overwinning pakken. In Wevelgem won Melanie voor Peggy Claerbout, die een mooie progressie maakte, en Mieke Dupont en Kim Vandewaetere.
Afgelopen zondag was Griet Terrijn de lastigste klant, maar Melanie kon het toch mooie afwerken.

Na enkele jaren van blessureleed kon Mieke Depoortere trouwens haar come back maken! Blij voor haar dat ze er terug bij is!

Voor Joerie was Ruddervoorde een leuke test, na de materiaalpech van vorige week in Horst.

Zelf liep ik in april de marathon van Rotterdam. Ondanks iets te weinig lange duurlopen door de fietsstages liep ik 2u45, nog altijd behoorlijk voor een triatleet lijkt me. Misschien moet ik in de toekomst toch eens durven gaan voor een goede marathon. Maar dat zal de toekomst wel uitwijzen hé.

Ondertussen hebben we ook een fantastische BMA-classic gereden. Onze eigen Ronde van Vlaanderen was dit jaar een duet tussen Ironmanagers en SMO. Heel leuk om de 2 groepen samen over de hellingen te zien rijden. Achteraf een lekkere spaghetti bij Mark en Betty en het was alweer een leuke dag!

Een week later was er naast de Antwerp 10 miles ook nog de Ironman van Zuid-Afrika. 3 Ironmanagers startten er en deden het voortreffelijk! Michiel Vervisch slaagde er in zijn allereerste triatlon zelf in zijn age group te winnen!! Met 10u10 pakte hij zo zijn Hawaii-slot. Hij smeerde vader Stefaan een kwartier aan de broek, maar ik denk dat dit een ongelooflijk moment moet zijn om samen een Ironman te doen!! Super voor allebei!
Jules Cardinael had wat last van de maag en beet vooral op de tanden om te finishen! Maar gisteren tijdens Mons-Chimay-Mons had hij blijkbaar toch al weer goede benen!

Volgend weekend start ikzelf in Busschhütten. Samen met Michael Dewilde en Simon De Cuyper mogen we het opnemen tegen Duits geweld zoals Sebastian Kienle, Michael en Andreas Raelert en Timo Bracht. Kwestie van wat wedstrijdritme op te doen, noemen ze dat dan!

En vanaf dan is het triatlon seizoen natuurlijk volledig begonnen, met de Ironman van Lanzarote die ook al voor de boeg staat!!

wordt dus nog vervolgd !!

Nick Dieltiens from Belgium, You are an Ironman!

Net terug van 2 schitterende stages. De eerste stage die ik samen met FlowTrack organiseerde was een voltreffer. Alle deelnemers waren heel blij, super mooie trajecten werden afgelegd en de sfeer zat er goed in. Op naar meer en nog beter!!
De 2e week waren de Ironmanagers aan de beurt. In Benicasim moesten we in het begin wat zoeken naar de zon, maar de koninginnerit maakte veel goed! Dat de sfeer in de groep goed zit, weten we al langer en de stages worden dan ook altijd gesmaakt door de deelnemers!

Voor sommigen zal het seizoen er nu snel aankomen, met Ironman Zuid-Afrika en Lanzarote in het verschiet!

Wie al heel wat vroeger aan zijn ultieme voorbereiding begon, is Nick. Na jaren hard werken en zijn job te combineren met zijn sport, besloot hij samen met zijn gezin een 9-tal maanden rond de wereld te trekken. Een schitterend avontuur dat ik kon volgen, omdat hij hier bovenop ook zijn eerste Ironman wou finishen!! Zijn doel werd Ironman Australië. Met een voorbereiding in Nieuw-Zeeland en Australië zelf, en met ook Half Challenge Wanaka en Ironman 70.3 Geelong onder de arm, stond hij zaterdagnacht klaar voor zijn wedstrijd.

Hij deed het meer dan schitterend. De gedroomde 12u werd 11u49 en het hele gezin kon ervan meegenieten!!
Nick, geniet nu maar van wat rust en de rest van je schitterende reis.

Wie hem wil volgen, kan dit hier

ciao
t

Let's Start

Het seizoen begint nu toch wel heel snel dichterbij te komen.

Internationaal zijn er al enkele Ironmans geweest (met de schitterende overwinning van Marino in Maleisië en een knappe zegereeks van Cam Brown in NZ), maar dit weekend vindt er in Abu Dhabi ook nog eens een nieuwe topwedstrijd plaats.
Met heel wat Belgische toppers aan de start, kan het daar nog leuk worden!
Met ook nog IM China op het menu wordt het een druk weekend.

Binnen 2 weken is er trouwens IM Australia. Nick is zich druk aan het voorbereiden en zijn trainingen voor zijn eerste Ironman verlopen heel goed. Ik had hem gisteren nog aan de lijn van aan de andere kant van de wereld, en hij klonk heel gemotiveerd! Keep up the good work man!!

Dichter bij ons start het seizoen ook volgende week met De Haan, maar ondertussen vertrekken heel wat atleten nog op stage.

Zo ook wij. Straks komen de atleten hier toe in Rosas voor een stage week ism FlowTrack. De sneeuw van de laatste week zorgt voor schitterende beelden. Wat sneeuw op de achtergrond en het zonnetje die het toch aangenaam maakt!!

Ik probeer deze week hierrond uiteraard wat te posten.

En terwijl de triatleten staan te popelen om te beginnen, lopen de veldlopers dit weekend hun laatste wedstrijd: het BK.
Op datzelfde parcours in Oostende vond afgelopen donderdag het WK Cross voor militairen plaats. Melanie Matthys selecteerde zich hiervoor in Hannuit en kon haar progressie zeer mooi bevestigen in Oostende. Met een constante wedstrijd en slechts 20" na Corinne Debaets liep ze zich in de kijker!
Dikke proficiat en op naar de volgende doelstellingen!!

Zo, op naar de luchthaven om wat enthousiastelingen te ontvangen!!

ciao
t

Foto's Empuriabrave

Verkennen

Ik had deze periode in mijn agenda aangestipt om de stages van maart te verkennen. Zoals al eerder bericht, richt ik samen met Flowtrack een individuele stage in te Empuriabrava en een week later een stage met de Ironmangers (samen met een groep van Go Fit) met de Toerist in Benicasim.
Vooraf leek het me perfect om alle ritten goed voor te bereiden in een aangename temperatuur (zeker gezien onze strenge winter).
Nu valt dat toch licht tegen. Verkennen doen we wel. Maar dat zonnetje is toch nog wat ver te zoeken. Gelukkig zal dit tegen maart wel al heel wat beter zijn.

De routes zijn op beide plaatsen dik in orde, zodat ik met veel plezier vooruit kijk naar de beide stages.
De inschrijvingen zijn heel vlot binnen gelopen, dus dat wordt alvast plezant!!

Indien de internetaansluiting het hier toelaat, zal ik ook wat foto's posten!

ciao
t